高度近视如何缓解？

保持良好的用眼习惯，用眼1小时休息5到10分钟 长久的用眼不当会加速你的视疲劳，从而进一步恶化你的视力情况

用眼环境光线要适中，不可太亮或者太暗 特别是不要在黑暗环境下看手机，会伤害眼表，严重时会引发青光眼

视物姿势要端正，拒绝各种葛优躺 有的人不仅高度近视，还有严重的屈光参差。多是由于视物姿势不正确（如侧躺着看书）所致。屈光参差严重会影响到生活，必要的话可以考虑手术。但是手术有风险，术后的后遗症也会因人而异，所以一定要谨慎选择。

避免高强度运动 尽量避免对头部和眼睛冲击大的运动，高度近视的患者受到这样的刺激可能会造成视网膜脱落。例如拳击、举重、蹦极、跳伞等。平常的运动（跑步，打篮球）的强度应量力而行，不要运动过量。

好好矫正视力，其他不要多想 在医生的建议下选择适合自己的矫正方式，配一副适合自己的眼镜、角膜塑形镜或近视手术。不论是通过哪一种方式矫正视力，在平时都要注意用眼卫生；少吃甜食，保证充足的睡眠，多参加户外活动。