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欧尼酱
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按摩减肥的绝妙方法
通过按摩可以达到减肥的效果:1、按揉背俞穴分布区域,以微红为度,重点揉按脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴。2、横擦背部,肩肿骨之间,以达到发热为度。3、横擦腰骶部,以热为度。4、在足厥阴肝经的足内侧,由上而下做擦法。5、点按三阴交穴1-2分钟。6、在足少阴肾经足内侧处,由上而下推擦5遍。7、以中脘、神厥穴为中心,自上而下,顺时针,急速不停地摩腹2-3分钟,每日1次,以肠鸣辘辘矢气胀消佳。8、边沐浴边在身体脂肪沉着处按摩。
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