笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈部肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。 个人认为①盯电脑的时间50到60分钟休息一会（5分钟左右）②、做颈椎操，就是转转脖子、扭扭脖子，歪歪头，斜斜脑。③做眼睛保健操。④、多喝水（白开水）
工具/原料
笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈部肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
步骤/方法
1
2
盯电脑的时间50到60分钟休息一会（5分钟左右）
3
做颈椎操，就是转转脖子、扭扭脖子，歪歪头，斜斜脑。
4
做眼睛保健操。
5
多喝水（白开水）
注意事项
劳逸结合很重要，且不可整天盯着电脑不休息！
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