人老虽然难免糊涂，但并不是每个老人都会得上老年性痴呆。要做到制止“老糊涂”向“老痴呆”发展，甚至人老不糊涂请您这样做：
方法/步骤
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养心。俗话说得好：“哀莫大于心死”、“人老心不老”，充分表明“心”与神志的的重要关联。所谓养心就是要保持心平气和，心情舒畅。需要确立不为名利所累，好自为之的豁达人生观。
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健脑。老年人应培养多种动脑的活动与爱好，如读书、书法、绘画、下棋、著书立说等多种活动，多余外界接触，是大脑经常处于活动之中，以增加脑细胞活力。丧偶老人尤其要克服孤僻懒动的习性，适当参加公益活动。必须认识到：人的大脑受到的训练越少，衰老越快。
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强身。众多专家认为养成良好的生活方式对强身具有重要意义。特别是在生活节奏日趋紧张的今天，必须生活又规律，睡眠充足，饮食科学和适当锻炼，以增强体质。要摒弃不良恶习如吸烟、酗酒，避免影响健康，少吃油条等含铅多的食物，防治脑细胞老化。
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补脑。要给老人适当进补，健脑食物像鲜鱼、豆制品、花生、水果、玉米、胡萝卜等，其含有脑必需的卵磷脂、维生素和微量元素，能有效增强和改善记忆力。目前已知缺乏维生素B12，可加速大脑老化，因此老人必需注意对维生素B12的充分补给，由于臭豆腐含维生素B12最多，提醒老人在就餐时多吃些臭豆腐，这对预防“老糊涂”可起积极作用
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