每天趴在电脑面屏幕前n小时以上，鸭梨山大，想要让颈椎恢复舒适的秘诀吗？，”颈椎你好“帮到你
方法/步骤
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下载手机应用”颈椎，你好“，注册并登陆，首页显示你安排的”锻炼颈椎“的当天的计划。以及当天推荐的小贴士
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点击”今天要做的事“，进入计划的详细页面，每个人的问题不同，我们帮你找到最适合你的方法
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点击”颈椎测试“，测测你的颈椎健康指数，并找到合理慎伐戴的解决办法
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点击”开始改善“，根据你的回答，开始为你推荐解决的办法，设置锻炼计划，定时提醒，需要用脑的事太多了，不必费劲记忆，会按时提醒祝肤，让你保持畜兼最佳状态
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点击”颈肌功能锻炼操“，提供锻炼操的示范视频，画出重点关注，以及注意事项。
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