健康伯乐小常识：[1]夏季

夏季天气炎热，尤其是孩子免疫力比较弱，自然身体容易生病，抵抗力差是孩子最明显弱点，需要增强抵抗力，但又不能过度劳累。

饮食的注意主要以凉食清淡为主，水果如西瓜、梨子、荔枝。蔬菜主要以苦瓜、黄瓜、丝瓜、甜瓜。

剧烈运动不宜冷饮，容易导致胃病。

多食杀菌类食物如韭菜、大蒜、蒜苗。

老人以补充汗液中损失的维生素C，矿物质等元素。