简单有序的日常生活习惯，能够让我们健康生活每一天。
方法/步骤
1
一定要吃好早餐，每天早饭吃些米粥或喝些可以缓解糖分的释放，有益于身体健康。
2
少喝或不喝碳酸飲料和果汁,因其中的酸性物资会慢慢地腐蚀牙齿表面保护膜。
3
核桃的脂肪含量低，常吃核桃可以降低胆固醇、保护心胀，甚至可延長寿命。
4
深绿色蔬菜和根茎类菜中富含硒元素,它是保护人体免受免疫系统疾病困扰，减少患癌的保护神，所以必须多吃綠色食品。
5
人体应该补充更多的維生素C，这样才可以全天保持充沛体力,同时还可以少患感冒。
6
养成热水泡脚的习惯，可以减轻心脏负担，快速进入睡眠状态。
7
每天保持八小时的睡眠，尽量不要熬夜。
8
学会定期检查身体，这样可以对隐藏的病变及时得到治疗。
上一篇：生活中的健康，你做到了吗？
下一篇：qq健康玩法攻略