许多女孩子在月事期间会腰痛，以下可以在帮你缓解：
方法/步骤
1
女人都有直觉的，也可以看日历，感觉心情烦燥了，看一下日历也差不多，大姨妈要来了，赶紧洗澡，洗完吹干头发。在来月事期间，尽量不要洗头，如果实在是不行，在前三天也尽量不要洗头，三天后要洗了，洗完要马上吹干，没吹干不要外出吹风，容易引起头痛。
2
来月经前，不要吃冰淇淋等冰制品；也不要吃辣椒等辛辣食品。
3
来月事期间，地球人都知不能用冷水洗澡，要是有人怜爱的话，最好也别直接接触冷水，最好可以不用做洗碗洗菜之类的家务事，要是真要做，可以戴手套洗。
4
每天要做的洗脸：用温水最为理想。
5
少点做劳累的话，像提重物、常弯腰之类的少点做。
6
睡觉时，肚子不能着凉，但此时，腰千万虽受凉，要穿长点的睡衣。
7
不要坐太久，上班可以多走几步，回到家少点坐着，就算是看电视也可以多躺着。
8
躺着时，可以在腰部敷热水袋。
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