正确刷牙很重要，既可以避免口腔出血、牙龈肿胀等问题，还可以最大限度地清洁口腔，给自已一个干净清新的口腔！
工具/原料
1
舒服的牙刷（刷子偏软）
2
牙膏（尽量不用儿童牙膏）
方法/步骤
1
在牙膏上挤较满的一层（薄而满，适量）
2
刷牙尽量采用温水刷牙，水温过凉不适宜。刷牙前尽量不要用牙刷蘸水，如果口腔过于干燥，蘸一下就好。
3
刷牙时，切忌摁着牙刷横扫牙齿，会伤害牙龈，也不易清理干净。而是上下快速移动并同时向左（或向右）移动，要“面面俱到”。每次刷牙保持三分钟左右即可。
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