许多朋友都知道要保持每天刷牙的习惯，但却常常忽略刷牙时应注意的细节，费了力气费了时间把牙刷了，却得不到应有的效果，下面就让我来为大家介绍一些正确的刷牙技巧。
工具/原料
牙刷，牙线，牙膏
方法/步骤
1
刷牙的力度应该适中，力度小达不到干净的效果，力度太大则会损坏牙釉质，可以用左手食指指甲挤压右手食指指甲表面，当右手食指指甲的颜色由红色全变成白色，这时这个力度便是适合刷牙的力度。
2
刷牙时应该顾及到每个牙面，特别是较为里面的牙齿，建议使用儿童牙刷，这样能深入口腔清洁较为里面的牙齿，刷牙时应上下刷，以保证牙面清洁。
3
使用含氟牙膏，这样能防止龋病的发生，学会使用牙线，网上有很多关于牙线的使用方法，我就不再一一介绍了，牙线能清洁牙刷触及不到的缝隙，能起到更好的清洁效果。
注意事项
1
每天刷牙至少2次，每次不应少于3分钟
2
睡前刷牙非常重要，坚持进食后漱口
3
牙刷最好3个月更换一次，保持牙刷清洁
4
减少糖类食物的食用，少喝碳酸饮料
5
定期检查牙齿，不要放弃治疗