超级好吃的燕麦麸皮香蕉松饼。
食材
1
燕麦麸皮 60克
2
盐 1克
3
熟香蕉 100克
4
蜂蜜 10克
5
鸡蛋 100克
6
椰子油 20克
7
牛奶 140克
8
泡打粉 2克
方法/步骤
1
燕麦麸皮里倒入牛奶,混合均匀后放入微波炉,高火转2-3分钟,至燕麦麸皮变软。
2
趁热加入熟香蕉、椰子油、蜂蜜、盐。把香蕉用叉子碾碎,搅拌混合均匀。等温度降至室温后,加入鸡蛋和泡打粉。
3
充分搅拌均匀(可以放冰箱冷藏20分钟左右,让面糊松弛、面粉充分吸收水份,这样煎出来的松饼更加蓬松有厚度)。
4
平底不粘锅,锅里不用放油,全程开小火,倒入适量面糊,等面糊开始凝固,表面出现分布均匀的小泡时翻面,每面需要煎1-2分钟。
5
想要得到上色均匀的松饼,需要在锅还不烫手的时候就倒入面糊,煎下一个松饼前要先让锅冷却降温;如果不追求上色均匀,一个接着一个煎就行。
6
冲泡后类似米汤的口感,软糯有嚼劲,麦香浓郁。有很好的清肠效果推荐给大家。开动。
注意事项
煎松饼时,要用平底不粘锅,锅里不用放油,全程开小火。