每天吃香蕉,效果想不到
工具/原料
香蕉
方法/步骤
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1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。
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2、降血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。
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3、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
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5、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。
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治疗胃溃疡。香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉含有柔软的纤维而且顺滑,对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的没有煮熟的食物,并且不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
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控制体温。在不同国家和地区,都把香蕉作为一种降温的果物,可以用来降低身体的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。
注意事项
香蕉性阴,不适合体质阴寒的人食用。
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