俗话说一白遮三丑，一黑毁所有，人的皮肤如果白的话，能为自己增色不少，那么怎么样才能皮肤变白呢？
方法/步骤
1
合理膳食 皮肤如果想白的话，首先要健康，要合理膳食，不要过分补充，毕竟自然才是美。
2
牛奶 白人的习惯总是喝奶，虽然有一部分位置的原因，但是喝奶确实能让皮肤变好。
3
睡眠 人休息充分了，皮肤才能变好，想皮肤白皙的话，还是要保持充分的睡眠，所以睡眠很重要。
4
日光 不要过分的晒太阳，但是不晒肯定对皮肤不好，如果过度反而会把皮肤晒黑，所以适度的照射很有益。
5
防护 化妆品要备好，凡是露在大庭广众之下的皮肤都应该做好防护，所以防护很是重要。
6
运动 生命在于运动，皮肤也是，只要健康的身体，皮肤才能光洁如新，所以保持运动很必要。
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