春来了！万物复苏。许多市民纷纷走出家门，投身到“春季健身”的锻炼中去。无论是在户外，还是各种健身场所，火热的场面总是让人热血沸腾。联通易购小编提醒您，春季是健身的最佳季节，应该充分利用春天的季节优势，用适度地锻炼来恢复人体活力，从而达到良好的健身效果。
步骤/方法
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少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等，
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春天是放风筝的大好季节，放风筝时手牵一线而动全身，令人手脑协调，强健身心。 春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。
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年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。
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中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。
注意事项
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春季健身锻炼，注意细节非常关键，如果方法不当，很容易造成伤害。
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锻炼前做好充分的准备活动，以免发生肌肉或韧带拉伤以及关节扭伤等事故。
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不管是在什么场合锻炼都不要性急，更不要盲目超量，以免引起过度疲劳。
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初春季节气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水。遇到风沙天气时尽量选择避风的环境锻炼。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。
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