每次去中医馆,医生总会告诉你说身体水肿,失眠多梦,四肢无力的亚健康状态多因为体内湿气重,这和饮食过于油腻密不可分,如何才能食疗调节呢,一起看看。
工具/原料
1
白扁豆
2
玉米须
方法/步骤
1
白扁豆:效果最佳,需要食材疗法的主要配方就是白扁豆,可以中和肠胃,维护体质酸碱平衡,增强抵抗力。
2
红豆:红豆不仅可以寄相思,还能祛湿补血,女性可以多熬煮红豆进食,帮助身体消肿解毒,维持曼妙身材。
3
玉米须叶:将玉米须和玉米联珠叶洗干净后一同煮水,熬煮半小时后将杂物去除,饮用煮出来的水可以加速体内代谢。
4
辣椒:辣椒可以给人温暖的感觉,是因为辣味本身可以让人体心跳加快,血液加速流动,帮助身体祛湿,消除水肿。
5
豆芽往泉:维生素含量高,具有清热解毒,利尿除湿的功效,食用豆芽可以帮助降低血压,美白肌肤,祛除汽材侧体内火气。
6
黄花菜:具有清热,利湿,安神醒脑的功效,可以调节体内新陈代谢,帮助身体消化,祛除体内湿毒,加强身体抵抗力。
注意事项
实用分享,希望对你有帮助!
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