心情不好时如何排解

无论你是因为什么而心情不好，你首先都应该不假思索的选择一个倾诉对象。什么情况下人容易胡思乱想？一个人的时候！所以一定不要一个人端着，那样容易陷入死循环从而走不出坏情绪

如果你有特别的苦衷无法向身边的人诉说你的不开心，那么可以通过电台诉说，电台有很多情感节目，都会有互动环节，你可以试着说出自己的内心真实想法。没人知道你是谁，但是会有很多人热心的帮助你给你建议，也许会令你豁然开朗

如果你是一个特别不爱说话的人，无论对谁都羞于诉说自己的事，那么你就要特别注意了。长期的将心事压在心里，如果不及时的加以发泄会导致心理疾病的！所以无论你感到多么难于开口，都要试着走出第一步，如果始终迈不出第一步就要借助于心里指导

QQ邮箱以及微信中都有一个漂流瓶的功能，漂流瓶本身这三个字给人的感觉就特别的浪漫与梦幻，所以当你心情难过的时候不妨写一些自己的心情以漂流瓶的方式投递到远方

大家都知道，音乐能够使人放松，缓解人的情绪。所以不妨戴上耳机，与世界的所有声音隔绝，毫无目的大步一直向前走，感受风带来的清爽，感受汗水的流淌，直到再也走不动为止

超市就像一个生活用品展览会，它充满了生活气息。心情不好的你，只要一踏入超市大门中，就会立即感受到铺面而来的各种新鲜的气味，琳琅满目的商品像是充满活力的彩色世界，所以不妨去超市走一走，随便买点什么东西

有时候心情不好是因为对周遭的一切太熟悉而产生了某种厌倦感，这个时候可以去找一个陌生人聊天，因为你在对方面前是一个全新的自己，你可以毫无顾忌的向对方表现自己，这就是一种很特别的放松自己情绪的方式

偶尔跟小动物诉说自己的烦闷也不失为一种轻松的排解方式哦，你可以像倒垃圾一样，全盘倒出自己的不快，虽然小动物不会回应，但是光是面对着它们，就会生出一股温暖了