女生都特别爱吃零食，吃完了就后悔无比，怎么快速消耗掉卡路里不让它变成肉肉长在身上，给大家分享我的小方法。
方法/步骤
1
坐三分之一的凳子，抬头挺胸时刻保持收腹，不一会儿就会发现很累，很累就会消耗卡路里。
2
跳段虚跃击掌运动，很简单的动作，但是特别消耗体力。
3
躺在床上将脚放在墙上，如果柔韧度好可以来回做头部靠近腿部的动作。如果是晚上吃了过多零食，这是个好的消食方法棍国。
4
空踩自行车，这个运动方法很多人知道，但是能坚持的人很少，糟特温想要快速消食，要坚持哦！
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