食盐不宜过量食用

你知道吃盐过量也会有害吗？盐吃的多会患感冒。因为，食盐的成分是氯化钠，摄入食盐过多，会使体内氯化钠浓度过高。而钠离子的增高可抑制呼吸道细胞的免疫能力，使感冒病毒很容易通过失去屏障作用的细胞而侵入人体，引起感冒。食盐过多，还使口腔内唾液减少，导致口腔内的溶菌酶相应减少，从而使口腔成了病毒生长繁殖的温床，感冒病毒在口腔内，咽喉部更容易存活与入侵。食盐过量者不久易得感冒，还易患咽喉炎，扁桃体炎，病毒性肺炎，气管炎等疾病。