午睡越睡越困怎么办每天午睡还是困越疲惫越迷糊

午睡最佳时间还是20分钟，有些人一躺就是一个小时两个小时，这样导致的结果就是感觉永远睡不饱。所以为什么有些人感觉越睡越累。

午睡姿势要注意，平躺仰卧或者侧卧的方式睡觉才是最好的选择。没有靠枕的情况下，切勿倒在椅子上就睡，这样是十分伤颈椎的。

刚吃的饱饱的就去午休，对肠胃不好，轻的会让人胃感觉不太舒服，严重的话还会使一些胃病疾病找上门来。所以一定要等他自我消化一下，再去睡。

在午睡的小伙伴们别急着马上就起来上班，可以先等一会，让身体慢慢的动作，先活动一下四肢，然后头部，脖子部位也可以活动一下，稍后站起来走动一下，再坐下去专心工作。