月子坐得好不好，与女人的精神与健康以及婴儿的成长息息相关，坐月子是女人的一个重要的人生阶段，怎样坐好月子与大家分享
工具/原料
母婴用品备齐
方法/步骤
1
每天清洁乳房二次，坚持母乳喂养。
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保持充足的睡眠
3
保持愉快的心情，情绪不能太波动。
4
保持身体卫生，选用柔软舒适的卫生巾，清洁伤口，防感染。可擦浴，不能坐浴。可用温水和软牙刷刷牙。夏天不要贪凉，不能吹电风扇，冬天注意保暖，穿宽松的纯棉衣服，勤换洗。房间适当通风。
5
注意营养，荤素搭配，多食鸡、蛋、鱼以及通乳的猪脚、黄豆、黄花菜。荤菜多炖，适当吃些青菜。别吃生冷酸辣。
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不能同房
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别看书，别玩手机，可适当听一听轻音乐。
8
无风的时候，可晒一晒太阳。
注意事项
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图片来源网络
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