产后妈妈的产后康复很关键，这关系到以后的身体健康。在炎炎夏季，又应如何坐好月子呢？产后康复，坐好月子很重要？天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。可是湿度也有要求啊，除了环境，还有饮食，衣着怎么安排呢？如何才能让产后妈妈安然度夏？我们一起来看看。希望对大家的产后康复有所帮助。
方法/步骤
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保证合理营养：为了恢复分娩过程中耗费的体力，保证给宝宝充足的乳汁，产妇必须保证足够的热能摄入和各种营养素的供给。食物尽可能清淡，太过油腻不仅无益于产妇的身体恢复，喝了母乳的宝宝肠胃负担也会很重，很容易出现腹泻的情况。
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良好的卫生：一是个人卫生，衣物勤换，勤擦身体。二是食品卫生，新妈妈不宜食用久置的食品。三是居住环境的卫生，房间要勤打扫，开窗通风。同时，新妈妈居住的房间要尽可能保持安静，避免过分的吵闹与探视。
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选择合适的衣服：新妈妈的衣服也要选择纯棉、透气性好的，因为产后最常见的身体现象就是汗多，尤其以睡觉时最为明显，这是一种正常的生理现象，只要把屋内温度控制好，穿好纯棉的衣物，就可以了。
注意事项
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产后妈妈一定要坐好月子。传统的坐月子老例儿让妈妈不能见风，紧闭门窗。炎热的夏季，不仅不利于妈妈休息，也不利于宝宝的健康。
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室内温度的调控。如果有条件，空调的温度最好设定在26度~28度之间，如果气温不是很高，可以利用空调的除湿功能达到屋内的舒适度。
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