坐月子要注意什么？

在坐月子的时候，我们要注意防止便秘的发生，因为在坐月子期间，产妇的身体虚弱，肠道蠕动减慢，大便在肠道中停留时间比较长，水分容易被吸收，所以容易发生便秘，这时候，产妇一定要多喝水，多食用一些水果如香蕉等。如果产妇发生便秘后，可以使用开塞露，把开塞露插入肛门后，挤入肠道，然后再解大便。要尽量避免痔疮和肛裂的发生。

在坐月子的时候，还要注意使用腹带，一般在饭后半个小时左右的时间使用腹带，腹带要系得松紧合适。在使用腹带的时候，注意不要把腹带系得过紧，因为如果把腹带系得过紧，不利于血液回流，会诱发其他疾病的发生。

在坐月子期间，刷牙最好使用温水，在选择牙刷的时候，最好使用软毛的牙刷，因为软毛的牙刷对牙龈的损害比较小。在洗脸的时候，也最好使用温水，尽量不要使用凉水。

在坐月子期间，因为产妇的身体虚弱，还要给小孩吃奶，所以一定要加强营养，有些产妇在坐月子时节食，认为通过节食可以减肥，这种做法是非常错误的，节食对产妇和孩子的身体健康都会非常不利。

如果坐月子的时间刚好是夏天，天气温度很高，如果产妇感觉热，在打开窗户对流后，仍然感觉热，可以把电扇对着墙壁吹，让室内的空气产生对流，从而达到降温的目的。千万不要把电扇直接对着产妇和孩子吹。如果能不使用电扇尽量不要使用电扇。

在坐月子的时候，尽量少看电视，因为电视发出的光线会刺激眼睛。还要尽量少上网，因为产妇的身体比较虚弱，电脑发出的辐射波也会对产妇的身体造成一定的损害。