坐月子期间的饮食尤为重要，少吃一些，刺激性，辛辣食物，适当的吃一些营养价值高的蔬菜，水果。为自己身体营养的补充打下良好的基础，辛辣，刺激性食物，会影响我们哺乳的质量，而且还不利于我们身体的恢复，导致身体出现便秘，痔疮等现象的产生。
不是说不能见冷水就意味着我们不用注互追趴意个人卫生了，产后的个人卫生尤为重要，我们要勤洗澡，洗澡最好以淋雨为主，由于坐月子的时候我们吃的可能会多一些各种病菌都会流通到口中，所以我们平时还应当注意勤于刷牙，洗手保持好个人卫生
女性分娩之时付出了不少汗水，身体消耗大量机能，所以在坐月子的时候，要保证好自己的休息时间，有一个好的睡眠质量，晚上不要熬夜，放松自己的心情，不要有不良的情绪，这样才有利于我们身毙杰体的恢复
坐月子的时候我们要保证有一个好的室内环境，勤于通风，防止疾病感染等情况的发生。舒适的阳光，清新的空气有利于新妈妈身体的健康恢复。如果室内开的有空调，切忌温度不可过于极端，尽量不要让空调风口正对产妇，这样会不利于产妇的健康调节。
要按时的去做护理检查，防止我们身体出现什么突发情况没能及时发现，坐月子的时候要善于观察，发现自己身体有什么不适的情况就要放在心上，不能抱着心不在焉的心态，坐月子的时候，是女性身体虚弱的时候，这个期间最容易感染某些疾病所以我们应当屈露严格的照顾好自己。
产后坐月子期间尽量不要碰凉水，见风，女性在产后身体表面有着大量的汗液，如果遇见冷风的话，就会导致着凉，干感冒现象的产生，严重者可能会 造成身体关节的疼痛，为以后身体健康恢复留下隐患，
友情提示新妈妈可以利用这6周的休息时间好好调节自己身体的同时，可以适当的看一些关于宝宝的书籍，方便以后我们给宝宝一个好的教育打下基础，当然产后尽量不要过多的接触电脑。
经验均为本人生活中实践而得，亲测可行方写经验。
希望分享的原创经验对大家有所帮助 如果你对本经验有任何疑问，请在下方评论处留言讨论，小编会第一时间为您解答。