当兵是大部分男人的梦想,当兵摸枪更是每一个新兵的梦想。作为新入伍的新兵,当兵前三个月该怎么训练呢?由于新兵图片涉及肖像问题,本经验图片以军事图片作为插图。
工具/原料
新兵
方法/步骤
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第二个就是要制定一个类似的作息时间,以适应新兵作息生活,包括几点早起几点午睡,几点熄灯等等,通过严格作息来训练自己的意志力与遵守程度。
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第三个是训练自己的耐力,通过每天跑步来训练自己的耐力,可以一开始三圈,五圈,十圈慢慢增加到一定圈数,注意不要跑伤。速度不要冲刺。
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第四个就是训练自己的上肢和腹部力量,这里可以通过俯卧撑、仰卧起坐来训练,制定合适计划,每天适量,坚持。
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最后一个就是训练自己的协调性,可以学习一些常见的战术动作,也可以通过打篮球,踢足球,羽毛球等来训练自己协调性。
注意事项
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