夏季最适合吃的减肥食谱是什么?银耳减肥绝对是夏季减肥食谱中不可缺少的食物，所以今天要介绍的就是六道银耳减肥食谱，因为现在是夏季了很多女性，都没什么胃口而且太热了总是想吃清淡凉爽一点的食物，而银耳正好是最佳选择，她不仅低脂减肥还养颜美容。
方法/步骤
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银耳冲水 材料：银耳20克、蜂蜜一勺、白开水500ml 做法：每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后，取出放入碗中，加入少许蜂蜜进行调味，导入白开水。 每日早晚饮用，可美容养颜的同时，加速促进肠胃消化，迅速将毒素排出体外。
2
银耳菊花粥： 材料：菊花5克，白粥半碗，银耳10克 做法：粥熬好后，放入小平底锅内，将泡软的银耳倒入其中，煮沸后放入菊花，转小火熬制10分钟出锅即可。
3
银耳蛋花羹 材料：银耳10克 鸡蛋一只 冰糖 50克 做法：将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，放入小平底锅内，放入适量水，水烧开后，将火调小熬1-2个钟头。待银耳熟透为止，放入冰糖于锅中，加入少许水，待水再次沸腾后均匀撒入搅拌好的 鸡蛋，出锅即可。 功效：鸡蛋中富含蛋白质和人体需要的多种氨基酸，对皮肤的润滑作用有很大功效，保护皮肤防细菌感染，另外还具有清热解毒、延缓衰老。和银耳一起服用是补气益气的保养佳品 '
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银耳木瓜羹 材料：银耳20克 木瓜250克 冰糖 60克 做法：将木瓜去皮切号，将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，一起放进砂锅里，加适量冷水，小火炖2-3个小时，炖好后，放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。 功效：瘦身而不瘦胸，塑造优美身体曲线，补身养气。
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银耳百合苹果羹 材料：银耳10克 百合10克 大苹果1个 做法：将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时，放入少许糖，待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时，即可食用。 功效：消暑解渴、去脂去油、美容养颜
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