在经期，女人的身体抵抗力比平时会有所下降，如果一不小心保养，就容易惹上疾病。所以女人在经期期间一定要好好照顾自己。
方法/步骤
1
要注意保暖。女人经期体温会有所下降，要注意多穿点衣物保暖，以避免着凉。
2
不要吃生冷的东西，减少吃辛辣的食物。
3
可以适量的喝点红糖水，有利于暖宫活血，排出体内经血。
4
注意不要喝酒，经期女人体内的解蛋白质酶会下降，喝酒会导致肝的负荷严重。
5
尽量不要喝茶，在经期喝茶会妨碍身体对铁剂的吸收。
6
不要过性生活，在月经期间，子宫内会充血，精液跟月经分泌物充斥，容易引发各种妇科疾病。
注意事项
图片来源于网络！