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艾灸调理常见亚健康症状

亚健康对于我们的生活总是有一些不轻不重的影响,而由于如今的生活压力使得很多人不想因为这些小症状而去就诊。我们生活中很多的亚健康症状都可以通过艾灸来调理,这里列举了六种亚健康症状的调理方法。
慢性疲劳综合征
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主要症状:感觉疲乏无力、身体沉重、昏昏欲睡。慢性疲劳综合征多与情志不舒、气血不足、气机不畅有关,可以通过艾灸疏通经络、通畅气血、提振精神,从而改善此病症状。

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调理方法一:取穴:百会、关元、足三里、三阴交。使用艾条温和灸,每次每穴施灸10~15分钟,隔日一次,10次为1个疗程。疗程间休息3日,连续灸疗3个疗程。

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调理方法二:取穴:肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞。先自上而下按摩这五个穴位,每次每穴1~2分钟,至皮肤发红、发热。然后用艾炷无瘢痕灸。每次每穴灸3壮。与调理方法一交替选用。END

失眠
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主要症状:夜间不易入睡或睡而易醒、醒后不能再睡。失眠与身体情绪等因素都有关系,而使用艾灸疗法可以放松身体、养心安神,所以,对于改善失眠十分有效。

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调理方法一:取穴:百会、神门。使用艾炷无瘢痕灸,每次每穴施灸3壮,每日1次,10次为1个疗程,疗程间休息1日。注意:灸百会要将周围的头发分开,必要时可以将此处的头发剪去。

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调理方法二:取穴:神门、足三里、心俞、膈俞,脾俞。使用艾炷隔姜灸,每次每穴施灸3~5壮,以皮肤潮红为度。每日1次,7次为1个疗程。END

头痛
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主要症状:持续性头部两侧疼痛,有时会出现单侧疼痛,头部伴有沉重感。中医认为头痛主要是由肝阳上亢、痰湿内阻、身体虚弱等导致的。艾灸疗法可以疏肝活络、祛风止痛、防病强身,因次可以改善其症状。

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调理方法一:取穴:太阳、合谷、百会、风池。使用艾炷隔姜灸,每次每穴5~10壮,灸至皮肤潮红为止,每日1次。

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调理方法二:取穴:百会、阳辅、上星、头维、太阳。使用艾条温和灸,每次每穴灸15~20分钟,每日1次,灸至症状消失为止。此法尤其适用于肝阳上亢引起的头痛。END

眩晕
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主要症状:眼花、昏暗发黑、视物旋转。眩晕由多种原因引起,主要与肝肾不足、气血肾精不能上承有关。艾灸疗法有助于调理气血,补肝肾不足,因此可以改善此症状。

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调理方法一:取穴:百会、风池、外关、三阴交。使用艾条温和灸,每次每穴灸5分钟,隔日1次,10次为1个疗程。疗程间休息5日。此方法适用于虚证引起的眩晕。

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调理方法二:取穴:百会、大椎、中脘、肝俞。先将百会处头发剪掉,涂上一层凡士林,将麦粒大小的艾炷置于百会上,行无瘢痕灸,灸5~7壮。其他穴位用黄豆大小的艾炷施灸5壮,隔日1次。10次为1个疗程。疗程间休息5日。此方法适用于实证引起的眩晕。END

健忘
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主要症状:记忆力差、遇事易忘。健忘多是由心脾两虚、年老体虚、肾精不足等引起的,艾灸疗法可以补阳强肾,调理经络脏腑,可改善健忘症状。

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调理方法:取穴:百会、肾俞、神门。使用艾条温和灸,在施灸感到温热、舒适为度,灸治30分钟。END

咳嗽
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主要症状:长时间持续咳嗽,伴有声嘶、咽痛、气短、喘息、胸痛、胸闷。这种症状多是由呼吸系统疾病引起,在体表的穴位施灸可作用于内部,帮助气血流通,改善症状。

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调理方法一:取穴:天突、关元、列缺、肺俞。在肺俞、天突、关元行艾炷隔姜灸,每次每穴5壮;在列缺行艾条雀啄灸,每次灸治约10分钟,每日1次,10次为1个疗程。

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调理方法二:取穴:肺俞、脾俞、太渊、合谷、丰隆。使用艾条温和灸,每次每穴10~15分钟,以皮肤发热潮红为度,每日1次,每5~10次为1个疗程,疗程间休息7日。END

特别说明

本条经验图片均来自于百度图片。END

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