肾脏具有有巨大的代偿功能，但是在发生病变后，其症状往往非常隐匿，这会被很多患者忽视，而等恶化到了终末期，他们才痛苦不堪。所以一下这些些蛛丝马迹将提示你，肾脏需要保养。
方法/步骤
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第一，尿量的变化。正常人每天排尿1000—2000毫升，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
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第二，尿性状改变，正常人的尿色是透明的浅黄色，如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
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第三，脚后跟疼痛。这也是肾脏有问题的前奏。
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第四，恶心、呕吐等消化道症状，有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
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第五，皮肤瘙痒，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，会引起皮肤瘙痒。
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第六，难以勃起，相信大多数男人都懂这一点的。
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第七，所以我们应该坚持低脂、低盐饮食，控制热量摄入，适当运动，预防肥胖、高血压、糖尿病。
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