骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症的临床表现。发生骨折给患者带来的不仅仅是卧床不起、行动不便的痛苦，更可怕的是因骨折而引发的各种并发症及致残，甚至导致死亡。
在人体中，骨骼并不是一成不变的，比较陈旧的骨骼细胞不断被清除，新的骨细胞不断产生，在正常人体内，这种消长是动态存在且平衡的，在这其·中有两种细胞起到了关键作用——y破骨细胞和成骨细胞。破骨细胞是骨细胞的一种，行使骨吸收的功能。破骨细胞与成骨细胞，在功能上相对应。二者协同，在骨骼的发育和形成过程中发挥重要作用。对许多骨质疏松症患者而言，服用的钙剂远远抵不上骨骼流失的钙量，所以治疗的着眼点也应该放在减少骨钙流失，也就是抑制破骨细胞的功能上。
1、 运动应积极参加体育运动。日照可使皮肤合成维生素D，促进小肠对钙的吸收、减少骨量丢失。因此，体育活动最好在户外进行。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。
2、 饮食钙是根据生理发育不同阶段钙的需求,通过食物(如牛奶、奶制品等)补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物,老年人可根据需要调节饮食予以补充。
3、药物遵守医嘱，合理用药。
4、保健品吃保健品补充矿物质、蛋白质，骨骼的基本物质组成是骨盐和骨胶原。骨盐主要为钙、镁、磷等矿物质，补充这些矿物质能够增强骨质的健壮。矿物质——钙质流失是骨质疏松的原因之一，镁、锰、锌、铜等矿物质，在骨骼发育重建中发挥着重要的作用，适当补充这些矿物质，能维护骨骼健康，支撑关节。 胶原蛋白——是韧带组织的主要结构物质，补充优质蛋白可为合成胶原蛋白提供原料，而维生素C参与合成胶原蛋白的反应，为韧带的结构提供物质基础。END
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