吃水果的重要性。

补充水分。水果中含有大量的水分，可以使人体更好的吸收。

补充各种纤维素。水果大部分都含有大量纤维素，可以帮助人体排出毒素。

养颜。水果中含有的维C，适量食用，可以使皮肤光滑。

提高免疫力。水果中大量的营养成分，可以使人体大量的吸收。

缓解人体老化。水果里面含有大量的天然色素以及维生素可以缓解人体老化。

总结；经常使用相对的水果，可以起到很多的好处。