当今社会，减肥成为时尚。如何既保持了身材又健康的生活是所有减肥的人需要了解的重要事项。
方法/步骤
1
管住嘴一定要注意切记暴饮暴食。合理饮食，饭吃七分足够。
2
迈开腿让自己动起来，找适合自己的运动方式。健身房可以，公园跑步锻炼也很好。
3
饮食和运动要同步合理膳食搭配健康运动，坚持下来，即可见到效果。
注意事项
1
节食有限度，不要生生饿出低血糖。
2
运动要适量，贵在坚持。
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管住嘴一定要注意切记暴饮暴食。合理饮食，饭吃七分足够。
迈开腿让自己动起来，找适合自己的运动方式。健身房可以，公园跑步锻炼也很好。
饮食和运动要同步合理膳食搭配健康运动，坚持下来，即可见到效果。
节食有限度，不要生生饿出低血糖。
运动要适量，贵在坚持。