有一个好的身材，是许多女人梦寐以求的事情，但是，减肥却要健康减肥，下面就请大家欣赏健康减肥的方法，
工具/原料
减肥的心态
方法/步骤
1
上下蹲每天两组，每组十个。
2
青蛙跳每天两组，每组10个
3
跑步每天早晨跑500米
4
仰卧起坐每天三组，每组15个
5
俯撑每天2组，每组5个
6
定制一套饮食方案水果，青菜多吃，按照合理的饮食方案定制。
注意事项
减肥贵在坚持，每天不需要做太多，只需要每天坚持
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减肥的心态
上下蹲每天两组，每组十个。
青蛙跳每天两组，每组10个
跑步每天早晨跑500米
仰卧起坐每天三组，每组15个
俯撑每天2组，每组5个
定制一套饮食方案水果，青菜多吃，按照合理的饮食方案定制。
减肥贵在坚持，每天不需要做太多，只需要每天坚持