当今时尚热潮，减肥成了一个永恒的话题，有没有一种简单的方法能让你每天轻轻松松健健康康就能达到减肥的目的呢？有的……哈哈，你只要做到以下几点就OK啦！
方法/步骤
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早餐：燕麦（即食原味燕麦：例桂格），奶粉（脱脂奶粉：例德运），鸡蛋（初生蛋）
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午餐：米面类主食（尽量控制量，一碗半碗就好），青菜，肉（控制量，不要太油腻过量）
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晚餐：水果（最好是苹果，如果你经常吃水果会成为一种习惯）或者轻餐饮食就好
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配合适量的运动（每周3到4次，每次1个小时左右，平均每周4个小时的运动量，是不是一点都不影响你的上班和娱乐时间呢）
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剩下的就是平时作息规律正常就好，该吃吃该喝喝一切正常，控制个度就好，吃什么比不吃什么更重要。
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