处于产褥期的新妈咪胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈咪排便困难。再加上产后的妈妈由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便干结，再加上由于消耗了阴阳气血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等，很容易便秘。
1、产后便秘严重怎么办
2、产后便秘怎么办
早饭前半小时喝一杯温蜂蜜开水，可以润滑肠道，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致便秘。
3、产后便秘怎么办
3.平时还要多喝汤水，鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，煮菜煮汤放入几滴火麻油，还能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生，同时间接促进宝宝发育。
4、产后便秘严重怎么办
4．高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。可以多吃山芋、粗粮和各种绿叶蔬菜
5、产后便秘应怎么办
5.固定蹲厕所-吃饱后肠胃蠕动的比较快，因此选择在饭后不久蹲厕所，可以达到良好的效果。无论是哪一餐后都行，重点是让此成为固定习惯。
6、产后便秘怎么办
6.多食用促进肠蠕动与富含有机酸的食品，如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等；含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。
7、产后便秘咋办
7.增加B族维生素食品的摄入：增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
注意事项
要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。
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