产妇在坐月子期间调理是恢复最关键时间，除了要得到充分的休息，更重要摄取充足的营养，才能恢复元气。中国在养生调理这块更注重的是药膳调理，药材与食材相配伍而做成的美食，不仅能够让产妇有食欲，还能治疗疾病、养生保健的作用两全其美，使得药膳调理成为产妇调理最推崇的调理方式。下面推荐3款改善产妇便秘问题的药膳食谱
方法/步骤
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牛肉兔肉粥材料：牛肉 100g 兔肉 100g 黄豆 50g 大米200g做法：1. 将牛肉、兔肉剁成肉末，待用。 2. 将大米淘洗干净。 3. 锅置炉上，倒入清水烧沸，放入葱段、姜块、牛肉末和兔肉末，煮沸后捞出葱、姜，撇去浮沫，倒入粳米煮成粥，加入食盐调味即可。
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松仁糯米粥材料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。做法：1.将松子仁捣成泥备用2.松子仁蓉和糯米加水，文火煮稀稠粥。3.冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。
注意事项
坐月子因多吃肉类食物，少摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结从而引起便秘。因此在平常饮食中加入火麻糊、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，能够起到润肠通便之功效。
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