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欧尼酱
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什么是蛋白粉?
蛋白粉有很多种类,有乳清蛋白粉,分离蛋白粉,市面上常见的就是乳清蛋白粉,蛋白粉并不像人们所想的一样,含有对身体有害的物质,像所谓的激素,蛋白粉非常安全,并且可以帮助锻炼身体,健身过程中做增肌训练,人体需要非常多的蛋白质加以补充,所以蛋白粉被作为额外的蛋白质来补充能量,建议最好在训练后半小时之内,通过温水把蛋白粉摄入进去。
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