夏季吃的比较多,特别是一个农家瓜果比较多,南瓜也是其中一个。一是便宜大众都能吃的起,二是它的营养也相对丰富,不管做粥还是做面食都是不错的选择。
食材
1
南瓜 一斤
2
面粉 适量
方法/步骤
1
提前把南瓜去皮,并入锅进行蒸熟。因为南瓜的种类很多,大家在制作的时候可以提前去皮去丝,再把它制作成南瓜泥备用。南瓜泥准备好后再直接与面粉进行整合,变成面团。
2
因为有些人对于南瓜还有戒备的,这时可以根据家庭或是个人的吃法不同,在添加面粉的时候可多可少。想要适量添加南瓜的在这一步可以多添加一些面粉,如果喜欢吃南瓜的这时在添加面粉的时候可以制作成面团就行。
3
自己可以制作一些线条,主要是为了把南瓜馒头做的更逼真一些。让多条线进行交合,如下图。
4
接下来把制作好的一个人面团,用线绳线绑定起来,并勒出相应的痕迹。因为面团相对会软一些,这里在制作的时候要注意力度,以免让线条穿到面团内就达不到效果了。
5
制作好后,可以直接放到蒸笼里,切记在系线的时候要注意一些力度,不可过轻或过大,影响美观度。
6
开火煮,煮至20分钟左右待到南瓜馒头熟后就可以出锅了,相对容易且方便的。
7
出锅的南瓜馒头,可以当早餐 、晚餐或是日常的小零食都可以。营养且口感好,对老人、孩子都不错。
注意事项
食材搭配
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