心理学
现代交际学
冷暴力其实也是精神上的一种摧残，令受害人精神崩溃，其危害性并不小于肉体上的伤害。心理学家刘吉吉博士通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市两千多个家庭的调查，发现有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”。那么如何降低家庭冷暴力的危害，怎么化解冷暴力呢？
一：冷静分析。当家庭中的一方，开始对你不理不睬，你的诉说，你的质问，完全充耳不闻，自顾自的沉浸于自己的世界。这时候需要你保持冷静，而不是大吵大闹，你的吵闹只会令对方更不屑于理会你，进入更深层次的冷暴力。冷静的分析事情的起因，再将以前发生过的一些事情，一一列出来，寻找究竟是什么原因才会导致对方出现冷暴力倾向，并做好记录，记在心里，避免再犯。
二：不说话可以用别的方式表达。对方不愿意与你沟通，交流。这时候可以借用手机，社交工具等等，来达到沟通的目的，当然在家中写小纸条也是可以的，只要能够相互交流沟通，就是解开冷暴力的第一步。
三：顾左右而言他。先将这时候会引起不快，引起争议的事件搁置。而去说一些无关紧要的话题，比如孩子最近学习成绩下降了，父母亲年纪一年年的大了起来，又出了什么新的规定，再过些日子就到了某个纪念日了等等。
四：先认错，再从侧面论证。不管谁对谁错，受到冷暴力的一方，最好可以先行认错，不管怎样，施暴者都会听得进去。而认错之后并不一定就能够解决问题，但是至少是一个良好沟通的开始。关系有所缓解之后，就可以从侧面开始论证自己的观点是正确的。比如女人看中某个包包，确实没有经济能力承受，这时候就要迂回，而不是就事论事，最终女人觉得你不爱她，不肯为她付出，将问题复杂化，最终争吵的时候，已经忘记是因为包包的事情，反而开始追究爱不爱的问题。我们做女人的，也不能得理不饶人，哪怕男人确实有错，只要不是原则性问题，我们都要体谅一下男人，毕竟是一家人，哪有什么对错啊。他会说哪里新开张的菜馆，价格适中，适合我们这种家庭消费，我们的收入也能够支持我们一个月去消费几次，慢慢的引入到我们一年能够收入多少，除去必要开支，我们一年才能够剩余多少，在将我们的计划说出来，今年我们需要添置什么，需要存多少钱才能够完成计划。等我觉得没错的时候，这时候他就会说，要是我们去旅游的话，至少得花多少，那么我们今年甚至明年也完不成这个计划。最终从侧面来说他的观点是正确的。
五：每天拥抱十分钟，每晚必须说晚安。不管什么原因起了争执，每天都要拥抱十分钟，肢体的触碰有助于缓解关系紧张的气氛。每晚都要深情地说一声晚安，养成习惯之后，即便是冷战期间，也许仅仅一声晚安，就能够令对方想通很多事情，而拥抱可以温暖受伤的心灵，令受到委屈的人释放出真实情感，原本一言不发的他，也许会哭，也许会内疚，也许会后悔。每天坚持拥抱与说晚安，养成一个习惯，有助于缓解冷战。
总结：冷暴力一般出现在一些知识分子的家庭，他们非常理智的对待所有事物，一旦与他们的理性思维产生冲突，很有可能就会出现冷战，这时候的他陷入到自己的思维世界当中，觉得你不可理喻，这时候千万不要与他理论，他根本听不进去，会将你的观点在心里反驳的一无是处。更加不要与他一样的冷战，那样做只会令冷战升级，最终导致不可调和。冷战不利于解决问题，而应该心平气和的交谈，可以顾左右而言他，先将问题搁置一边，等紧张的关系有所缓解之后，再来解决现有的问题。
注意避免冷暴力的升级
不要因为冷暴力而失去一段婚姻