茭白本身具有很高的营养，能够使分泌出来的乳汁更加的营养健康，如果能够配合其他的一些食材一起烹调的话，那么营养价值会更高。
方法/步骤
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想用茭白帮助下奶的产妇们，可以做茭白猪蹄汤、茭白排骨汤等，对催乳能起到好的功效。
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把茭白和肉一起烧的话，可以很好的补血补铁，能够让很多的营养都分泌到乳汁中，不仅能够提升其本身的营养价值，也非常有利于宝宝的健康。
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把茭白和鸡柳一起做成菜肴来吃的话，也是非常有利于乳汁分泌的，能够使分泌出来的乳汁更加的营养。
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