手脚冰凉经常受很多苦，经常冰冰凉不说还很容易裂口子，粗糙的手脚真是为我们减了不少分！为什么手脚总是干干的？T字区爱出油、头发爱出油，还没听说过手脚爱出油的呢~这是因为手脚几乎没有皮脂腺，再加上手脚属于循环的末端，很难被营养到，冬季的干燥气候很容易导致手足皮肤粗糙、皲裂，因此我们需要不断给手脚“加油”，才能保持滋润！ 防寒保暖第一步如果你经常手脚冰凉，甚至会感觉麻木，说明你的末梢循环并不好，这就提示你一定要注意防寒保暖。只有手脚暖暖的时候，血液循环才能好，好的循环是手脚滋润的重要内因，所以一定要做好保暖工作。外出时一定要戴上手套，尽量用温水洗手，时不时摩擦手部皮肤，活动手足关节……总之一定要让手脚暖起来呀！ 拒绝强碱性洗涤剂碱性越强的清洁剂，清洁效果会越好，但是对手部皮肤的伤害也越大，这就是我们常说的“烧手”。在做家务的时候一定要带上橡胶手套，因为碱性物质不仅能洗了衣物上的脏东西，连手上的油脂也一并洗没了，手部皮肤当然会变得粗糙皲裂。在洗手的时候尽量选择碱性较弱或中性的洗手液，洗净双手后要尽快擦干，涂抹护手霜。 食物也能帮到忙冬季要适当进补的原因之一就是有足够的能量祛除体内寒气、保障气血的运行。只要你不是素食主义者，小编建议适当吃些羊肉、牛肉、辣椒等能够促进血液循环的食物，使皮肤看起来富有光泽和弹性。另外，多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物也可以预防皮肤干燥等问题。 手部的特殊护理有人说，手是女人的第二张脸，从手部肌肤的状况能看出一个人是否注意日常护理，是否已经“上了年纪”，可见手部护理是十分重要的。冬季手部皮肤容易干燥，因此需要特殊照顾。平时洗手尽量用温水，洗净手后千万不要自然晾干（这样会带走手部的水分），迅速涂抹富含维生素E、芦荟成分以及油性较大的护手霜，涂抹手霜时要注意，着重涂抹关节处，轻轻拍打让油脂尽快吸收，有必要的话可以涂第二次。每周至少要给手部做一个简单的spa。沐浴后或用热水浸泡后，用磨砂膏去除表面的死皮；选择油性较大或选择凡士林混合按摩油为手部“加油”，一定特别关照容易粗糙的指尖、关节处；用保鲜膜或专用手套包裹10-15分钟；最后再涂上一层保湿护手霜就大功告成喽~脚部的特殊护理即便是不能每天做足疗，但是每晚热水泡脚一定要作为必修功课。热水泡脚不仅能加快足部血液循环，更能够缓解身体一天的疲惫，舒舒服服来个高质量睡眠。泡脚用具最好使用能够没过小腿2/3高度的桶，水温维持在38-43℃，时间在30-40分钟为宜。因为脚底有身体内脏的反射区，在泡脚时可以适当按摩和揉搓。足部最佳护理时间也是在睡前，这样可以避免白天油腻腻的去上班。足跟部的皮肤最粗糙，充分泡脚之后，可以先用摩擦膏进行按摩或使用去角质工具；冬季足部护理需要专用护脚霜、保湿霜，涂抹之后反复按摩，在脚趾间、足跟等处多下些功夫，反复的按摩不仅可以让护肤品更快吸收，还能够缓解全身的疲劳。如果实在干燥，还可以用保鲜膜、专用袜子，做个“脚膜”哦！
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