孕妇夏天吃什么水果好

轻风拂面的春天就要走了，转眼间，炎炎夏日就要来了。不同的季节有不同水果供我们享受，夏日的水果尤其的多，孕妇的饮食格外的重要，那么夏天孕妇吃什么水果好呢？又该怎样正确的食用水果？夏季是水果最多的一个季节，从六月份开始上市一直可续到九月，这样层出不穷的水果，真的可以一饱口福了。夏季的水果有桃子、李子、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、龙眼、荔枝、杨桃、甜桃、雪梨、白柚、葡萄、西瓜等等，好多好多，说到这，小编都忍不住流口水了。可是馋归馋最重要的是吃的健康尤其是准妈妈们，下面就介绍几种营养价值比较大的水果吧。 苹果一年四季都有，不过夏天的苹果是最新鲜的，苹果含有多种维生素、矿物质、酸鞣酸和细纤维等。孕妇怀孕后身体就会发胖，多吃苹果不仅可以防止妈妈们过度肥胖体型严重变形，而且对胎儿的发育也有很大的帮助。另外苹果还有调节肠胃的功能，可以治疗贫血，可以美容，可以缓解孕期的恶心呕吐，可以增加食欲。苹果如此的万能，我想没人可以拒绝苹果的诱惑，更何况是怀孕的妈妈呢。除了枣樱桃也是一种补血的食品，怀孕的女性身体需要的营养多，所以会出现贫血。所有的水果中，樱桃所含的铁元素最丰富，几乎是其他水果的二十倍，而且还有许多其他的营养元素。猕猴桃有“果中之王”的美称，可想而知它的营养价值也是极其高的。很多人怀孕生完宝宝后皮肤上尤其是脸上会有很多的黄褐斑，难道美丽就如此一区不复返了吗？不，有方法的，妈妈们可以多吃一些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有美容的作用，可以使你的皮肤和以前一样的白皙。但猕猴桃性寒，脾胃虚者不能太多的食用，经常腹泻和尿频者也不宜食用。最好饭后1—3小时再服用，避免伤胃。还有一个最重要的就是有先兆性流产现象的孕妇千万别吃猕猴桃哦。 大部分水果都具有其独特的营养价值，但因为怀孕有些最好还是不要吃或者少吃，比如含糖量太高的菠萝香蕉，容易上火的龙眼荔枝，太性寒的东西冰西瓜。水果虽然有很多营养价值但也只能作为一种补充，不可用水果代替正餐或者营养的主要来源，食用太多反而影响食欲。建议每天最好食用水果不超过500克。