夏季女性经期如何保暖？

现在很多的女性都有宫寒、胃寒的情况。这个主要是跟女性的生活是有很大的关系的,夏季很多女性是“无冷不欢”的,而女性经期又是特别需要注意保暖的,那么夏季女性经期如何保暖呢 饮食上需要注意的是:不要吃冰淇淋,喝冷的饮料;不要吃寒性的水果,经期应该多吃水果的,但是有些水果是寒性的,不适合经期的女性食用,如:西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹,这些食物都是寒性的食物,不建议经期的女性食用;经期忌讳辛辣、重味道的食物,经期的女性在饮食上要多注意不要吃太多刺激的东西;可以在月经还没有来之前喝点红糖水,但是经期间还是不要喝了,不然月经量会很多的。 生活习惯上需要注意的是:不要长时间的呆着空调房间里面,温度和外面的差别不要低于6度;在空调的房间中要注意不要把关节和腰部裸露在外面,以免冷气钻进身体内;不要剧烈的运动,经期如果距离的运动的话会导致经血回流,最后因为子宫内膜异位;洗澡的时候尽量的淋浴,不要坐浴,以免感染;勤换护垫换内裤,保持私处干净和干燥;多喝白开水,最好是温的或者是热水,不要喝冷水,多喝水可以在排尿的时候帮助排除身体病菌。 女性在经期内会觉得身体很虚弱,多注意休息,保证睡眠,夏季中午可以适当的睡会,在空调房间中最好是能穿一个外套,感觉腰酸的话,不要用手去捶打,以免引起盆腔炎。