多数女生的生理期并没有那么难熬，但对于些人来说确实是一种煎熬。区别就在于--是否有痛经。痛经因人而异，体质不同，程度也不尽相同。但无一例外，痛经会让你备受折磨。那么，有没有什么方法能缓解痛经呢？
工具/原料
暖水袋、红糖水、酒精棉球、B族维生素、艾灸、止疼药等
方法/步骤
1
多数痛经的原因可归咎于受凉，所以可以准备一个暖水袋隔衣放置在小腹上，或者在肚脐下的位置贴一个暖宝宝，都能缓解痛经。
2
喝红糖水对继发性痛经有一定效果，但不能多喝，否则易干燥上火。
3
耳朵里塞酒精棉球也能达到很好的止痛效果，不只是痛经，对牙疼、胃疼都有一定作用。
4
服用B族维生素，对因紧张焦虑引起的痛经有效果。
5
痛经时用艾灸神阙、三阴交等穴位，能快速有效地缓解疼痛；而平日里坚持按揉足三里、关元穴以及气海穴等，也能很好的调节身体，预防痛经。
6
吃痛经片或止痛片：很多人怕有副作用所以宁可忍着也不吃。其实对于原发性，没有器质性病变的痛经，是可以吃止疼药的。
注意事项
以上方法不适宜所有人群，如果你的痛经程度较重、周期较长并且长期痛经，最好还是赶紧到医院正规检查治疗吧。