产后“月子”里的卫生问题

产后“月子”里的卫生问题　　坐“月子”是中国的一种传统，是古人总结出来的，但是社会在不断的发展，古方却无法与时俱进了，那么各位新妈妈们，真的知道怎么样坐“月子”才是对的吗?“月子”真的是以一个月为期限吗?　　1、“月子”里的温度　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。　　②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。　　2、“月子”里并非不能洗澡　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入 生 殖 道而引起感染。6周后可以洗淋浴。　　3、乳头是需要清洁的　　哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤，造成乳头皲裂，影响哺乳。　　4、“月子”里私处清理办法　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。　　5、“月子”里能刷牙吗?　　产妇坐“月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：　　①　每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。　　②可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。　　③产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。　　④在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。　　所谓“月子”并不是说就在一个月里面，这只是个大概的时间，所以出了“月子”后，新妈妈依然要注意保养。