高血压的形成

高血压的病因产生有多种因素,大体分为遗传因素,环境因素和其他因素.（1）,遗传因素：具有明显的家族聚集性,父母有高血压,其子女发病率可达46%以上,约60%高血压病人可询问有高血压家族史.（2）,环境因素：①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压.②吸烟,饮酒过多的人群.③脑力劳动者或精神应激人群.（3）,其他因素：①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素；②某些疾病：如肾病,冠心病,局部血管性疾病,糖尿病等患者易产生高血压病.指导意见：1,改善生活行为：适用于所有高血压患者,包括服用降压药物治疗的患者（1）减轻体重；（2）减少钠盐摄入,每人每日食盐量以不超过6g为宜；（3）补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400～500g,喝牛奶500ml,可以补充钾1000mg和钙400mg；（4）减少脂肪摄入,膳食中脂肪量应控制在总热量的25％以下；（5）限制饮酒；（6）增加运动.2,采用降压药来治疗的对象：血压≥160/100mmHg；高血压合并糖尿病或者已有心,脑,肾靶器官损害和并发症患者；凡血压持续升高6个月以上,改善生活行为后血压仍未获得有效控制患者.生活护理：（1）,每日两次（早,晚）测血压,若血压过高,随时用降压药控制至正常水平.（2）,出现心,脑,肾及糖尿病症状,及早就医,住院治疗,合理配用并发症药物.（3）,合理膳食：少吃糖,肉盐类食物,多食含有丰富的维生素,纤维素的食品及多喝白开水,适量运动.（4）,戒烟忌酒.（5）,心理平衡,培养对自然环境和社会的良好适应能力,掌握好情绪,从而维持稳定的血压.主要原因是，健康的时候，血管就是通的，但是由于长时间的积累，血管内壁就残留了很固体杂质，好比暖壶里面的水垢吧。而心脏好比就是一个水泵，将血液输送到全身的各个地方。但是血管的截面由于污垢的附着变得小了，血液通过就不畅通了，所以就需要提高压力（血压）来强迫血液通过。但是人体本身有一定的承受力，太高的血压导致头晕等症状。根治方法基本没有，建议吃一些医生建议的食物。因为这个不像暖壶的水垢，加点醋，用东西敲一敲，就能下来。血管是一个很脆弱的东西。何况在身体里面。希望大家以后按着以上的注意事项，来形成自己的行为习惯，远离高血压。祝您健康长寿！