高血压是一种中老年人常见的疾病,现在有年轻化的趋势。一些脑力工作强度大、压力大的年轻人也有患有高血压的风险。高血压患者常常会有头痛、头昏等症状,随着患高血压的时间变久,心、肝、肾、脑都会受损,出现心悸气短、失眠健忘、腰膝无力、夜尿频多等症状。
方法/步骤
1
高血压伴头晕头痛:大米100克加水煮成粥,放入适量切碎的芹菜,煮熟趁温食用。芹菜促进血液循环,清热醒脑,能有效缓解高血压带来的头昏头痛症状。
2
高血压伴失眠:莲子10克,绿茶3克,加水冲泡5分钟饮用,可反复冲泡。可清热、强心,治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
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高血压眼底出血、血色泛红:银耳10克泡发,蒸熟加冰糖即可。银耳养阴清热,降血压。
4
顽固性高血压,吃了足够分量降压药,血压仍然较高:玉米须适量,加水煎煮,代茶饮用即可。利尿、降压、降血糖的等作用。
注意事项
1
鸭蛋:胆固醇高,加重病情。
2
辣椒:降低降压药功效。
3
肥肉:脂肪含量高。
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