膳食因素人体内的尿酸有三分之一是由食物产生的，如果膳食结构不合理，食用了过多富含嘌呤的物质，就很可能会导致摄入的尿酸过多。
作息不合理作息不合理，生活没规律是导致尿酸过多的一大诱因。熬夜，通宵，睡眠不足，日夜颠倒等不良习惯常常会扰乱我们体内的生物钟，新陈代谢也会发生紊乱，长此以往就会导致体质酸化，尿酸形成增多。
压力过大现代人生活节奏飞快，许多人都有着压力过大的情况，长时间的压力过大就会从心理上影响生理，也是尿酸过多的诱因。
遗传因素尿酸的形成归根到底是人体内的一种代谢，它的好坏也和人体代谢尿酸的遗传倾向有关。有的人大鱼大肉，却身体健康，有的人精心饮食，却得了痛风，这就是遗传的力量。
排泄障碍尿酸过多除了生成过多以外还可能与排泄障碍有关。尿酸是通过尿液排出的，尿液则是在肾脏滤过的，如果你的肾脏出现了问题，肾小球滤过率下降，肾小管重吸收增多，都可能导致尿酸在体内的堆积。
饮食大家在日常生活中应该注意减少高脂质，高蛋白的摄入，尤其是富含嘌呤的食物如肉类，鱼虾，啤酒（尿酸多少与嘌呤含量正相关），多食用碱性食物，比如新鲜的蔬菜水果。
作息保持良好的生活习惯很重要，大家在平日里要学会好好对待自己的身体，有节律的作息不仅能够让你神清气爽，也会让你的身体倍儿棒。
调整心态无论压力有多大，都应该学会调整心态，可以放下的时候就暂且放下，不要为了一时的利益而放弃自己的健康。建议大家有空可以多出门走走，散散步，爬爬山，让身心都放轻松。
进一步检查小编上面说了这么多，只是一些可行的小建议，如果大家发现自己的尿酸一直偏高，不妨去向医生咨询，做进一步的检查，看看尿酸偏高究竟是什么因素导致的。
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