大家都知道神经衰弱是一种精神上的疾病，精神上如果患上神经衰弱的话，患者的工作和学习都会带来一定的影响，每天工作和学习都没有精神，别人跟你说话的时候，我们会有心不在焉的症状。
方法/步骤
1
首先是疑病症状。神经衰弱患者往往由于神经过于敏感，对于身体上正常的一些生理现象也会产生强烈的感受，出现诸如“肠内有一股气在上冲”等症状，从而怀疑自己得了什么严重的疾病，终日惶惶不安，精神愈加紧张。
2
其次是头部不适。神经衰弱患者情绪极不稳定，表现为焦虑、烦躁、易怒等，一旦遇到某种心理冲突而得不到解决的话，这些情绪就会爆发，引起两颞侧胀痛、头部重压感、脑子里迷迷糊糊等症状。
3
第三是睡眠不安。睡眠不安是神经衰弱患者最常见的主诉症状之一，常常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒后难以入睡等。患者在入睡前，总是被各种各样的联想和思绪所困扰，大脑极不平静，虽然感到十分的疲倦，但却无法入睡。有时候好不容易睡着了，也是噩梦连连，甚至被吓醒，醒后再难入睡了。
4
第四是食欲不振。睡眠不好导致身心疲惫，各种症状更是层出不穷，常常导致神经衰弱患者情绪极度低落，脑子里终日存在的杂乱的思绪更是耗尽了心神，食欲又从何谈起。
5
第五是心身俱疲。神经衰弱患者无论是在身体上还是在精神上都极易感到疲劳，终日困倦懒动，昏昏欲睡。身体的活动能力降低，大脑的思维能力也降低，什么事都不想做或者稍微做一点事情就感到疲劳，工作和学习效率极其低下。
注意事项
1
一旦诊断出自己患上的是神经衰弱的话，我们就要试着调节自己的情绪了，每天保持快乐的心情，不要被其他的事情所打扰，放宽心，配合喝怡玉安茶帮助调节醒脑。
2
还有转移注意力是重点，一般一周之内就会出现明显的效果，刚开始第二天就会感觉到有效果了。
3
多吃点苦瓜去火之类的食物。