神经衰弱应该怎么调理

神经衰弱头昏、头晕是神经衰弱症的主要症状，这种疾病的产生与患者疲惫过度有关，因此便会产生一些类似疲惫的症状，这些症状一方面加重了神经衰弱的不适感觉，另一方面影响人们的正常工作和学习。神经科专家表示，神经头昏是由于中枢儿茶酚氨浓度增高，而儿茶酚胺主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”，此两种物质与脑动脉血管壁上的受体发生效应，导致脑血管收缩变细，引起脑组织缺血缺氧，故此产生部分无氧代谢，导致人氧气增多，可引起头晕、头痛等症状。　　神经衰弱患者该如何调理呢　　调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。　　心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。　　运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。　　药物调理：可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。　　世界卫生组织调查数据表明，当代社会在因病死亡中，癌症、心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病已成为导致人类死亡的主要杀手，且发病率仍在持续升高中。造成这种现象有两种核心原因：一是药物的毒副作用，给人类带来了二次病痛，二是不健康的生活方式是导致癌症、糖尿病、心脑血管疾病等现代慢性疾病的关键所在。由此可见，药物的副作用是我们现代医学无法回避的问题　　自然疗法调理：空气负离子疗法属于自然疗法的范畴，通过使用自然因子进行治疗，通过世界各国大医院经过大量临床实验证明，自然疗法是一种无副作用的疗法。临床试验表明：通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5羟色胺水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。　　医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子更易透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。对神经衰弱患者进行有效的治疗，缓解其症状。