夏季洗澡你需要注意的事项

出汗过多时不适宜立马洗澡夏季出汗非常正常，由于天气炎热，所以有时候稍微一活动就会大汗淋漓，但是要记得出汗过多的时候不要急于洗澡，因为出汗的时候汗毛毛孔正处于打开状态，这个时候洗澡容易体内湿热出不来，或者是风邪侵入人体引起感冒。

洗澡之后应该及时擦干有些朋友夏天洗澡从来不擦，觉得很凉快，自然风吹干舒服，其实这样对身体很不好。夏天本身温度高，如果又处于潮湿的环境中，这样会增加体内湿气，湿气过多无法去除的话就容易生热上火，身体出现各种问题。所以洗完澡之后记得及时用毛巾擦干。

洗完澡不要立马进空调屋洗完澡之后体表温度下降，如果这个时候立马进入空调屋里，一般情况下空调屋温度都比较低，特别容易受凉得感冒。所以要记得穿衣服，注意过一段时间再吹空调，给身体一个缓解调整体温的时间。

洗澡之后要记得擦干头发洗澡之后除了要记得及时的擦干身体之后，头发也别忘记擦干，尤其是女性朋友们，头发一般都比较长，短时间内不容易干，所以要注意用毛巾擦过之后，不要对着空调吹，时间久了容易头疼，当然如果是晚上洗澡洗头的话，一定要等头发干了之后在休息，千万不要头发不干就着急睡觉，时间久了非常容易得头疼病。

洗澡之后要及时补充水分洗澡也是比较好费体力的，所以洗完澡之后要注意及时的补充水分，可以喝一杯温开水。

夏季洗澡最好用温水洗澡夏季虽然天气炎热，但是洗澡的时候也不适宜用冷水洗澡，一般比较适宜的就是温水，可以使用38摄氏度的温水，既不太热又不太凉，温度刚刚好非常符合人体温度。